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Psychologie

Psychologie

Ultramarathon - der Kopf und die mentale Stärke spielt dabei eine entscheidende Rolle.
In dieser Rubrick werden Texte zum Thema Sport und Psychologie zur Verfügung gestellt. Die Redaktion ist bemüht, die vorhandenen Texte an den aktuellen Stand der Wissenschaft anzupassen.
Bild: Lucie Gerhardt/PIXELIO 

Ärzte und Wissenschaftler des Universitätsklinikums Tübingen konnten in einem Projekt nachweisen, dass Ausdauerbelastung eine Ausschüttung von zuvor vermindertem Nervenwachstumfaktor bei wiederkehrenden Depressionen bewirkt. Die Studie wurde kürzlich im International Journal of Neuropsychopharmacology, 1 - 8, 2010 publiziert.

(PM/CaB) Mens sana in corpore sano - das berühmte Sprichwort zum gesunden Geist im gesunden Körper ist schon über 2000 Jahre alt und immer noch aktuell. Neuere Forschungen haben gezeigt, dass Ausdauersport bei wiederkehrenden Depressionen hilfreich sein kann. Viele Sportler beschreiben eine Stimmungsaufhellung und Stimmungsstabilisierung durch regelmäßigen Ausdauersport wie Laufen, Radfahren, Walken oder Schwimmen.

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Die Lauffreunde meines Vaters waren richtig harte Hunde. Fasziniert hörte ich ihnen als Kind zu, wenn sie von ihren Laufabenteuern berichteten, von härtesten Intensitäten im Training und in Wettkämpfen: „Es geht darum, den inneren Schweinehund zu besiegen, den Körper bis an den Rand der Leistungsgrenze zu führen. Schmerzen sind dazu da, um überwunden zu werden.“ So wuchs ich in den Leistungssport hinein und wollte in die Fußstapfen der Helden meiner Jugend treten.

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